Cuando estás acumulando más grasa en tu cuerpo, ni decir en tu abdomen, cuando llega el momento de ponerte tu par de jeans o una camiseta, hace que desees tener un abdomen plano de nuevo, ¿no?
El siguiente, es un ejercicio de inhalar y exhalar mientras estás parada, se llaman ejercicios abdominales hipopresivos (más o menos lo que haces cuando pones tus jeans, pero esta vez haciendo algo con eficacia), que te hará fortalecer los músculos de tu estómago y perder grasa en tu cintura.
Podrías no creer que un ejercicio que no requiere mucha energía pueda ser así de eficaz para este objetivo, y prefieras hacer más ejercicios, tales como abdominales, levantar las piernas, o incluir bicicleta en tu rutina diaria, todo esto acompañado de tu plan Delga-C y alimentación balanceada.
De hecho, que no utilices los músculos de tu abdomen tanto como te gustaría, se cree que es causado por una deformidad en tu región pélvica que se utiliza para mantener tus órganos internos en su lugar que le corresponde.
Tener una disminución de la fuerza muscular a medida que envejeces, es natural. Es por eso que los músculos alrededor de tu abdomen que se utilizan para sostener los órganos, se debilitan en su lugar, el desarrollo de un estómago abultado no es desconocido, la naturaleza sigue su curso.
