La guayaba es una de las frutas más comunes en la zona intertropical, pero muchas veces la pasamos por ato y no aprovechamos la gran cantidad de beneficios que trae a nuestro organismo.
Por eso les contamos todo lo que no sabes de la guayaba:
- Rica en vitamina C. Uno de los beneficios de la vitamina C es que ayuda a luchar contra la degeneración celular.
- Baja el riesgo de diabetes: Las guayabas son ricas en fibra y esto sirve para bajar los niveles de azúcar en la sangre.
- Aumenta la salud visual: La guayaba tiene vitamina A o retinol los cuales son responsable de la buena vista.
- Refuerza la fertilidad: Ellas poseen una vitamina conocida como folato que ayuda a promover la fertilidad en humanos.
- Buena para la piel: Otra de las vitaminas presentes en la guayaba es la “E” que ayuda a la piel y contiene antioxidantes que sirven para rejuvenecerla.
Las guayabas son deliciosas y benefician la salud, así que disfrútalas y si tienes dudas recuerda seguirnos en: Facebook.com/DelgaC.
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