UNA EMPRESA EXITOSA DEBE TENER EMPLEADOS SALUDABLES.

Costumbres dañinas a nuestra salud como por ejemplo, la inactividad,  mala alimentación, el fumado o el consumo frecuente de alcohol son algunos de los comportamientos que contribuyen al aumento de las tasas de enfermedades cardiovasculares, tales como la diabetes y la artritis, que tanto están afectando a miles de personas en todo el mundo.

Debido a esto muchas empresas han apostado por instaurar programas de “wellness corporativos”, para tratar de recuperar la salud de todas las personas dentro de la organización y así contribuir con el buen desempeño así como calidad de vida para sus colaboradores.

Especialistas en el tema señalan que el bienestar como forma de vivir está de moda, o sea, cuando una empresa desarrolla un verdadero programa integral de bienestar no solo ofrece el medicamento para el síntoma, sino la atención a la causa, gestionando con sus colaboradores el manejo del tiempo y la calidad vida-trabajo.

Además diversos estudios señalan que el principal beneficio de estos programas es mejorar su calidad de vida no solo física, sino mental y emocional, derivando incluso beneficios económicos.

Abdominales hipopresivos para un estomago plano.

Cuando estás acumulando más grasa en tu cuerpo, ni decir en tu abdomen, cuando llega el momento de ponerte tu par de jeans o una camiseta, hace que desees tener un abdomen plano de nuevo, ¿no? 

El siguiente, es un ejercicio de inhalar y exhalar mientras estás parada, se llaman ejercicios abdominales hipopresivos (más o menos lo que haces cuando pones tus jeans, pero esta vez haciendo algo con eficacia), que te hará fortalecer los músculos de tu estómago y perder grasa en tu cintura.

Podrías no creer que un ejercicio que no requiere mucha energía pueda ser así de eficaz para este objetivo, y prefieras hacer más ejercicios, tales como abdominales, levantar las piernas, o incluir bicicleta en tu rutina diaria, todo esto acompañado de tu plan Delga-C y alimentación balanceada.

De hecho, que no utilices los músculos de tu abdomen tanto como te gustaría, se cree que es causado por una deformidad en tu región pélvica que se utiliza para mantener tus órganos internos en su lugar que le corresponde.

Tener una disminución de la fuerza muscular a medida que envejeces, es natural. Es por eso que los músculos alrededor de tu abdomen que se utilizan para sostener los órganos, se debilitan en su lugar, el desarrollo de un estómago abultado no es desconocido, la naturaleza sigue su curso.

Dos ensaladas que te ayudarán a controlar la diabetes.

La diabetes es uno de los padecimientos con más sumario de personas sufriéndola de nuestro tiempo, según la Asociación Americana de Diabetes, en el 2012, 29,1 millones de personas, sólo en Estados Unidos tenían diabetes. Aquí 2 deliciosos consejos para acompañar tus comidas y cuidar tu salud. 

1. Ensalada asiática de pepino

Ingredientes:

• 1 pepino grande Inglés o 2 pepinos medianos.

• 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas.

• 1/2 cucharadita de polvo o 1/4 cucharadita de líquido de stevia.

• 1/4 cucharadita de sal.

• Vinagre de arroz 1/4 taza.

• Aderezo Delga-C.

Preparación:

• Pelar los pepinos luego cortarlos por la mitad y raspar las semillas con una cuchara.

• Cortar en rodajas muy finas mediante el uso de un procesador de alimentos o un cuchillo. A continuación, colocarlo en una doble capa de papel de cocina absorbente mientras que aprietas suavemente para eliminar el exceso de humedad.

• Mezcla la sal, la stevia, y el vinagre en un tazón mediano. Revuelve para disolver. A continuación, agrega los pepinos y las semillas de sésamo.

• Mezcle bien para combinar y servir inmediatamente.

2. Espinacas con vinagreta de ajo

Ingredientes:

• 6 tazas de hojas de espinaca bebé

• 2 dientes de ajo picados

• 1/4 de taza de cebolla roja rebanada

• 1/4 cucharadita de pimienta negro en polvo

• 1/8 de cucharadita de sal marina

• 1 cucharada de vinagre de vino blanco

• 1/2 cucharadita de mostaza de Dijon

• Aderezo Delga-C italiano. 

Preparación:

• Combina todos los ingredientes, excepto la cebolla roja y las espinacas en un tazón grande, mientras agitas bien con un batidor.

• Agrega las espinacas y cebolla roja.

• Mezcla para cubrir.

La obesidad no es una cuestión estética.

La obesidad es una situación de salud que afecta actualmente a todas las edades, en una sociedad en donde tristemente vemos que educación y salud son dos negocios que entre más crecen más fracasan.

Nuestros niños, jóvenes adultos y adultos mayores nos auto victimizamos de la realidad, pero queremos cambios sin que estos vengan primero de nosotros mismos.

Aunque la obesidad ha existido siempre, es una enfermedad que se está haciendo cada vez mayor, por la ausencia de conocimiento, por el cual perece el pueblo.

La obesidad, en definición sencilla es el aumento de peso dentro de su peso/talla y talla/edad. O sea, es el cumulo de grasa o tejido adiposo en su cuerpo. Otras causas de la obesidad se relacionan con algunos cánceres, entre los más frecuentes: de endometrio, mama y colon.

Para más consejos sobre cómo mantenerte saludable e informarte sobre nuestros productos visita nuestro Facebook: Delga-C o visita la web www.delga-c.com

Ser saludable no es un secreto.

¿Quieres volverte una persona más saludable? 

El secreto está en realizar los cambios de manera gradual lo que puede ayudarte a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades, una figura más delgada y la oportunidad de vivir una vida mejor.

Duerme mucho. Para poder mantener un cuerpo saludable, vas a necesitar entre 8 y 10 horas de sueño todos los días.

¡Ríete y sonríe! Sonreír mucho hace que tu cara se vea más joven aparte de que te hace sentir mejor. Está científicamente comprobado que una persona que ríe más es una persona más saludable.

Haz un poco de ejercicio todos los días. Esto no solo te hará verte y sentirte mejor, sino que también te ayudará a llevar el día tranquilamente.

¡Toma agua! El agua es la llave para soportar el día. Trata de tomar 8 vasos de agua al día. Te ayuda a recuperar energía y seguir adelante. 

Como lo ves, no hay ningún secreto en mantenerte saludable, sino más bien en aprovechar cada aspecto de nuestro día usándolo a nuestro favor. 

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Baje de peso comiendo más.

Si eres de las personas que se dejan llevar por el mito de que comer menos le va a ayudar a bajar de peso esta nota le interesará.

A través del tiempo y como reacción adversa a lo que hacemos para ganar esos kilos de más nos va a funcionar para obtener el efecto contrario, nos hace omitir tiempos de comida los cuales son esenciales para nuestra salud, ahora, el punto aquí es que probablemente usted debería aumentar sus tiempos de comida para obtener buenos resultados en su búsqueda de bajar de peso.

Según se recomienda los tiempos ideales de comida no son ni tres ni cuatro, son hasta seis, eso si no pienses en comer una hamburguesa tres veces al día, se trata de alimentos saludables, bajos en grasas, lo que no quiere decir que alguna vez puede darse sus gustitos.

No es necesario buscar recetas o comer alimentos desconocidos, el secreto para bajar de peso está en comer saludable, hacer ejercicio y sonreír siempre, para ayudarte a cumplir este objetivo los productos Delga-C te da esos nutrientes y salud en los alimentos que necesitas para ayudarte con tu meta.

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La importancia de comer bien.

La alimentación es un tema que suscita polémicas, los numerosos avances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutrición revelan la importancia que tiene llevar a cabo una alimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional.

Los avances científicos nos introducen a fondo en el mundo de la alimentación y en la relación que los hábitos alimentarios mantienen con la salud.

Cada estudio, nos deja cada vez más claro en que la idea de que la dieta más adecuada es aquella que tiene en cuenta todas las condiciones que nos caracterizan como personas educadas en una cultura determinada, con hábitos alimenticios y estilos de vida diferentes.

 El descubrimiento de los nutrientes y las funciones que desempeñan dentro de nuestro organismo nos permiten conocer perfectamente muchas de las propiedades de los alimentos que hasta hace pocos años se intuían o formaban parte de la sabiduría popular.

Por tanto, no existe una dieta ideal que sirva para todo el mundo, pero sí un criterio universal en cuanto al tipo de alimentos que deben consumirse dentro de la dieta cotidiana, lo que puede garantizar que se cubren las necesidades energéticas y nutritivas de la totalidad de las personas que componen una población sana, y por otro, colabora en la prevención de ciertas alteraciones y enfermedades relacionadas con desequilibrios alimentarios.

Para más información visite nuestro Facebook, Delga-C o en nuestra página web www.delgac.com