Es sabido que el cuerpo necesita estar hidratado, pero poco
conocemos realmente de todos los beneficios que nos puede traer tomar agua así
como lo que puede pasar si no consumimos la cantidad necesaria de este preciado
líquid
1. Elimina toxinas: El agua
permite eliminar las toxinas que generan desde piel opaca hasta mayor riesgo de
celulitis y acné en nuestra pie
2. Te da energía: La falta de agua
puede causar deshidratación, por lo que si no bebes suficiente agua, provocará
que te sientas cansada
3. Piel y cabello más brilloso: La
hidratación del cuerpo se refleja en el brillo y la suavidad de la piel, así
como también en otros tejidos tales como el cabello, por lo que ambos lucirán
radiantes.
4. Mejora tu condición física:
Mejora tu forma física: Bebe agua, antes, durante y después del ejercicio y
mejorará tu actividad deportiva, puesto que la sudoración hará que tu organismo
pierda agua, por lo que deberíamos contrarrestar este efecto bebiendo.
5. Mejora tu digestión y el
estreñimiento: Tu sistema digestivo necesita una buena cantidad de agua para
hacer la digestión de forma adecuada. Con frecuencia, beber agua soluciona los
problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el
estreñimiento, que con frecuencia, también es consecuencia de la
deshidratación.
La recomendación es que debemos tomar de 8 a 9 vasos de agua por día
para mantenernos hidratados y así ver los beneficios que este líquido puede
hacer en nuestro organismo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario