Todos los días y en cualquier momento, las
personas necesitamos alimentarnos y por supuesto, lo hacemos.
Ya sea que consumamos alimentos saludables o no, cada una de las comidas que hacemos,
contribuyen con una cantidad de azúcar la cual es posible “medir”.
Esto gracias al “Índice glicémico”. Esta
medida, lo que nos permite es calcular la rapidez con la que un alimento eleva
el azúcar en la sangre.
¿En qué beneficia saber esto?
Parece un tema complicado de entender pero no
lo es y por el contrario, con una simple búsqueda, pueden obtener información
valiosa para lograr sus objetivos, ya que sirve para:
- Mantener
un control sobre el peso.
- Para
personas que realizan deporte, ya que mejora el rendimiento.
- Incluso
si se quiere, para controlar la forma
de bajar de peso.
- Para
personas con diabetes o pre diabéticas
Pueden conocer más y consultar con nuestros
profesionales en nutrición a través de nuestra página de Facebook: (https://www.facebook.com/DelgaC)
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