Si para estas
vacaciones de verano piensa viajar a la playa, aquí le damos algunas
recomendaciones de alimentos que le pueden ayudar a mantener la figura y estar
saludable mientras descansa y se divierte.
Al momento de
preparar la comida para llevar a la playa, es aconsejable que opte por recetas
fáciles de preparar.
Además que se
puedan conservar en perfectas condiciones durante varias horas por lo que es
conveniente siempre guardarlas en bolsas térmicas o neveras portátiles para que
no sea afectadas por las altas temperaturas.
Por otra parte, es
recomendable optar por comidas ligeras y nutritivas que nos mantengan con
energía.
Aquí te podemos
dar 3 tipos de alimentos que son recomendables para ir a la playa:
- Ensalada de pasta: Al ser un plato frío que
aporta energía se le puede añadir multitud de ingredientes tanto verduras
crudas, frutos secos, pollo o queso.
- Ensalada de arroz: Al igual que la pasta,
aporta energía de forma saludable, además de que se prepara en poco
tiempo.
- Sándwiches: Se conservan bien, es fácil de
transportar, puede optar por uno clásico como el mixto o uno más completo
como uno vegetal o de atún.
Las frutas son
otra alternativa por su alto contenido de vitaminas y minerales y también
aportan agua por lo que ayudará a mantenerlos hidratados.
No hay comentarios:
Publicar un comentario