El yoga es, sin
duda alguna, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un
ejercicio físico, pues también involucra
a nuestro estado mental y espiritual.
En general el
cuerpo tiene mayor energía está libre de toxinas, recupera su capacidad de
sanar naturalmente, está más fuerte a enfermedades y estímulos externos y funciona
de una forma óptima en todos sus elementos.
A continuación
damos 5 aspectos en el que ayuda la práctica del yoga:
-Aumenta la flexibilidad en articulaciones y
músculos. El yoga nos hace más flexibles, vitales y ágiles
-Aumenta la
fortaleza física, trabaja los músculos y moldea el cuerpo.
Los Yoga Sutras afirman: "el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y
fuertes"
-Aumenta la energía y la vitalidad. Las
asanas y otras prácticas de yoga aumentan en nosotros el prana, o energía vital
-Ayuda a disminuir el dolor causado por
ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la
relajación y la disminución de la inflamación.
Además de que previene enfermedades crónicas
al ser una medicina holística preventiva y sanadora.
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