En el trajín diario algunos trabajadores no pueden llevar una dieta ideal para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. Las preocupaciones del hogar, así como el estrés que pueda acumular en la oficina les hacen dejar de lado la buena alimentación.
Las frutas, lácteos, así como algunos batidos son ideales para que se consuman mientras se realizan otras tareas, claro que siempre hay que buscar un momento propicio. Una manzana picada, un banano o piña son una gran opción para una merienda. Pero si los suyos son los lácteos, entonces un yogurt no le quitara mucho tiempo.
Al ser una persona ocupada puede que no desee llegar a picar fruta a su hogar, ya que tendrá otras tareas que atender. Y si no le llaman la atención los lácteos, entonces puede optar por los batidos, ya que cuentan con un alto contenido de proteína y fibra, además son de fácil preparación. En el mercado, hay una amplia gama de estos sustitutos de comidas para que elija el mejor.
Debe tomar en cuenta que al momento de buscar dichas sustancias deben aportarle todo lo que anteriormente se mencionó, además de que contengan vitaminas y minerales, ya que estos le ayudarían a combatir ciertas enfermedades y si realiza ejercicio, su resistencia será mejor.
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